Frühlingserwachen: Mut, Fokus, Kreativität, Spriessen

Der Monat März erinnert mich an einen majestätischen Leuchtturm, der sich vor mir erhebt und mich einlädt, die Spiraltreppe emporzusteigen. Mit jeder Stufe, die ich nach oben gehe, fühle ich Inspiration und wie ich an Stärke und Mut gewinne.

Oben angekommen, strahlt das Licht des Leuchtturms und ich lasse meinen Blick über das Jahr schweifen. Wie der Lichtstrahl des Leuchtturms fokussiere ich meine Herzensprojekte und schenke ihnen die nötige Kraft, um zu entfalten, zu wachsen und zu blühen.

Der Monat März ist für mich ein symbolisches Tor zu neuen Möglichkeiten. Überall sind in der Natur kleine Zeichen des Frühlings zu entdecken. Die Knospen an den Zweigen beginnen sich zu öffnen und ich spüre, wie auch in mir neue Energie erwacht. Der Leuchtturm des Monats März leitet mich durch diese Veränderungen hindurch und gibt mir die nötigen Impulse, um meine Ziele zu verfolgen.

Jahreskreisfest: Ostara

Ostara ist ein Sonnenfest und wird am 20. oder 21. März gefeiert.

An Ostara wird der Frühlingsanfang gefeiert. Die Samen haben begonnen zu spriessen und zu wachsen. Mit diesem Fest wird u.a. das Aussäen von Neuem/Entfaltung, das Wachstum, die Bewegung, die Fruchtbarkeit und die Kreativität gefeiert.
Der Name Ostara leitet sich von der germanischen Göttin Ostara ab, der Göttin des Frühlings, der Morgenröte, der Fruchtbarkeit und des Ackerbaus. Von ihr leitet sich auch das Wort “Ostern” ab und ihr Tier war der Hase, auch ein Fruchtbarkeitssymbol.

Astrologie:

07.03. Vollmond Jungfrau
20.03. Die Sonne wechselt in das Zeichen Widder und markiert damit den Frühlingsbeginn auf der Nordhalbkugel. Der Widder ist ein Zeichen des Neuanfangs, der Initiative und des Tatendrangs. Dies ist eine gute Zeit, um neue Projekte zu beginnen und frische Energie zu tanken.
21.03. Neumond im Widder: Der Neumond im Widder inspiriert dazu, sich von alten Mustern zu lösen und sich auf die Gegenwart zu konzentrieren, um den Mut aufzubringen, neue Wege zu beschreiten und die eigene Zukunft zu gestalten.

Rituale:

Frühlingsputz:

Für deinen Frühlingsputz kannst du die vier Elemente einbeziehen.
Luft: Öffne die Fenster und lasse Licht und frische Frühlingsluft hereinströmen.
Feuer: Räuchere Salbei, Beifuss oder Zedernholz, um alte stagnierende Energie zu vertreiben.
Wasser: Reinige alle Oberflächen gründlich und befreie sie von Schmutz.
Erde: Wie geht es deinen Zimmerpflanzen, brauche sie einen grösseren Topf oder etwas Dünger?
Viele Menschen zieht es nun hinaus in ihre Gärten. Es wird umgepflügt, Obstbäume werden beschnitten und die ersten Samen werden ausgesät.
Wusstest du, dass die Erdgöttin unter all diesen Namen bekannt ist?
Jörd, Erda, Hertha, Erke, Berta, Nerthus, Terra, Pachamama oder die griechische Gaia.

Bewegung:

Gönne dir eine Pause vom Alltag und geniesse die Schönheit der Natur. Gehe spazieren, atme die frische Luft ein und spüre, wie die Sonnenstrahlen deinen Körper und Geist erfrischen und stärken. Strecke dein Gesicht der Sonne entgegen, tanke dich mit ihrer Wärme auf.

Kreativität:

Bringe die Natur in dein Zuhause und dekoriere mit Steinen, Pflanzen oder Zweigen. Sammle sie bei einem Spaziergang im Wald oder im Park.
Nutze die Osterzeit und bemale Ostereier um eine kreative Auszeit zu geniessen.
Journaling (kreatives Tagebuch): Unsere Gedanken haben Macht über unsere Wahrnehmung und Realität. Wenn wir lernen, unsere Perspektive zu ändern und positiv zu denken, können wir unser Leben positiv beeinflussen. Notiere dir, wo möchtest du mutig sein, welche Hürden möchtest du nehmen, welcher Herzensprojekte dürfen an Kraft gewinnen, was möchtest du in diesem Jahr ernten?

Heimische Wildpflanzen:

Bärlauch:
Bärlauch ist eine würzige Wildpflanze mit einem starken Knoblauchgeschmack. Er wird in der Küche oft für Salate, Pesto und Suppen verwendet und hat aufgrund seiner antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften auch gesundheitliche Vorteile. Allerdings solltest du beim Sammeln von Bärlauch darauf achten, dass die Pflanze nicht mit giftigen Maiglöckchen verwechselt wird.

Veilchen:
Im Frühjahr blühende kleine, stark duftende Pflanze mit herzförmigen Blättern und blauen bis violetten Blüten. Sie werden oft mit Bescheidenheit, Zärtlichkeit und Liebe assoziiert und sind ein beliebtes Symbol für den Frühling.

Wohlbefinden:

Um deine Ernährung zu verbessern und mehr grünes Gemüse zu integrieren, könntest du zum Beispiel köstliche Smoothies zubereiten oder deine Gerichte mit frischen Keimlingen und Sprossen garnieren. Diese einfachen Schritte werden dazu beitragen, deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen und Vitaminen zu versorgen und gleichzeitig deine Mahlzeiten zu verschönern. Wenn du dich daran gewöhnst, mehr grünes Gemüse zu essen, wirst du schnell feststellen, wie viel besser du dich fühlst und wie sehr dein Körper davon profitiert.

Hier ein leckeres Rezept: Grüner Smoothie:
Dieser grüne Smoothie ist eine grossartige Möglichkeit, um den Körper mit gesunden Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien zu versorgen. Er ist erfrischend und nahrhaft und eignet sich perfekt als gesunder Snack oder als Frühstücksgetränk.

Bei den Zutaten, darfst du kreativ sein und ergänze die Zutaten mit saisonalen Bio-Produkten oder dem, was du bereits im Vorrat hast. So kannst du nicht nur neue Geschmacksrichtungen entdecken, sondern auch bewusst und nachhaltig mit Lebensmitteln umgehen.

Zutaten:

1-2 Stangen eines Stangenselleries
1 Banane
etwas Spinat oder Apfel
1 Orange od. Saft davon
1 Teelöffel frisch geriebener Ingwer (optional)
1 Esslöffel Chiasamen (od. Flohsamen, Weizenkeime)
ca. 1 Teelöffel Leinöl
1 Teelöffel Honig od. Sanddornsaft (optional)
4 Eiswürfel

Zubereitung:

Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut mixen, bis alles glatt und cremig ist.
Wenn der Smoothie zu dickflüssig ist, kann man etwas mehr Orangensaft oder Wasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
Den Smoothie in ein Glas giessen und direkt geniessen.

Edelsteine:

Zwei Edelsteine, die zum Frühlingserwachen passen:

Achat:
Der Achat ist ein vielseitiger Edelstein, der in vielen verschiedenen Farben und Mustern vorkommen kann. Er wird oft mit Stabilität, Schutz und innerer Ruhe in Verbindung gebracht und soll dabei helfen, negative Energien abzuschirmen. Der Achat wird für Balance und Harmonie angesehen.

Jadeit:
Ein weiterer Edelstein, der mit dem März in Verbindung gebracht wird, ist der Jadeit. Der grüne Edelstein, gilt als Symbol für Weisheit, Harmonie und Wohlstand. Er soll dem Träger dabei helfen, seine geistige Klarheit zu verbessern und negative Gedanken und Emotionen abzubauen. Der Jadeit wird oft als Schmuckstück getragen oder als dekoratives Element in einem Raum verwendet, um eine positive und beruhigende Energie zu schaffen.